L’accès à notre salle d’échauffement dotée d’équipements et de matériel de musculation sera compris dans votre abonnement.
Excellents compléments à l’escalade, les échauffements, étirements et exercices de renforcement musculaire vous permettent d’améliorer vos performances et de limiter le risque de blessures.
Nos appareils de musculation seront là aussi en complément de l’escalade pour affiner et renforcer votre musculature. Notre équipe sera bien sûr présente pour vous conseiller et vous accompagner !
Un sauna sera aussi au rendez-vous pour aider vos muscles à récupérer et vous aider à chasser le stress. Quelques minutes de relaxation dans l’ambiance chaude et tamisée de notre sauna finaliseront parfaitement votre séance de grimpe.
Pratique essentielle qui aide les adeptes dans la vie quotidienne et dans l’exploration profonde de la vie. Le yoga et ses bienfaits proposent des solutions aux problèmes de stress et de tension que rencontre l’Homme moderne. Vinyasa, Ashtanga Yoga et Yoga de la femme.
Nos cours de Yoga Brest :
Hatha Yoga – 60 minutes
C’est une pratique traditionnelle douce et accessible qui allie postures, respiration et pleine conscience. Il aide à retrouver équilibre, stabilité et énergie, tout en apaisant le mental.
Tantôt dynamique et tonique, tantôt doux et relaxant, le hatha yoga à Brest est adapté à tous, grimpeurs ou non.
Yoga de la femme – 60 minutes
C’est une pratique douce et globale qui réunit différents styles de yoga, postures, respiration, mudras et relaxation. Elle soutient l’équilibre hormonal, apaise, réduit le stress et renforce la connexion au corps féminin.
Accessible à toutes, à chaque étape de vie.
Vinyasa flow, dynamique – Corps en mouvement, 60 minutes
Dans ce cours de Vinyasa Flow dynamique, le souffle guide le mouvement avec énergie et fluidité, tout en laissant place à la liberté de chacun·e. L’objectif est de vous reconnecter à votre corps avec conscience, en respectant ses limites et sa singularité.
Loin de la performance, cette pratique accessible à tous vous invite à écouter vos sensations, à ajuster le mouvement selon vos besoins, et à vous libérer des contraintes extérieures. Adapté à tous les niveaux, ce yoga Vinyasa Flow est un espace pour explorer votre puissance intérieure, tout en respectant vos limites. Venez bouger, vous amuser, respirer et vous connecter à vous-même dans un flow vibrant et stimulant.
THE ONLY LIMIT IS YOUR MIND
